Faut-il pratiquer des étirements pour s’échauffer ?

Bien se chauffer les muscles avant de jouer au tennis À la question faut-il pratiquer quelques étirements avant un effort physique, la réponse est négative. En effet, le stretching (ou étirements) n’est pas suffisant pour apporter un bon échauffement sur le plan musculaire. Ceci est dû au fait que les tensions ont pour effet de comprimer les vaisseaux sanguins, ce qui […]

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